Vous nous aviez envoyé des signaux pour que l’on aborde le thème du ventre et son impact sur notre longévité. C’est ce qui nous a motivé à nous lancer dans la construction d’un Programme Nold du bien-être intérieur (pour ceux qui sont passés à côté, retrouvez toute l’histoire ici). Notre volonté est d’y traiter le vaste sujet du ventre et du microbiote qu’il abrite, mieux comprendre en quoi il est important de s’en préoccuper à notre Nold âge et savoir comment agir pour le préserver.
Pour commencer, nous avons fait le choix de vous donner la parole en vous invitant à nous parler de la relation que vous avez avec votre ventre. Pour les retardataires, vous pouvez encore répondre au questionnaire (ci-dessous dans les pour aller plus loin). Pour ne rien vous cacher, nous avons été bluffées ! Vous avez été plus de 2500 à participer (l’IFOP n’a qu’à bien se tenir) et nous vous en remercions infiniment : cela va énormément nous aider à définir nos besoins de Nolds pour trouver les réponses à nos questions, à vos questions.
Nous sommes désormais équipées pour aller chercher, creuser, questionner, tester, décrypter tout ce qui va nous permettre d’y voir un peu plus clair et de construire, avec vous, ce Programme Nold du bien-être intérieur, outil nec plus ultra pour rester au top de sa forme !
Anne et Charlotte, ravies de se regarder le nombril (et le vôtre)
TEST & NOLD
Voici, en détail ce que nous avons appris grâce à vos retours !
Tout d’abord, vous êtes 70 % à avoir conscience que le ventre joue un rôle dans notre bien-être et santé en général et vous citez en majeur : la digestion (95%), l’humeur (86%), l’immunité (79%).
Vous avez tous déjà entendu parler du microbiote (60% très clairement et 40% vaguement) et vous savez que notre ventre abrite des milliards de bactéries.
Que la qualité du microbiote diminue avec l’âge, vous déclarez à 62% le découvrir dans le questionnaire. Quant à l’importance du microbiote pour bien vieillir, 2/3 d’entre vous en ont vaguement entendu parler ou pas du tout.
Vous vivez des inconforts digestifs (33,4% très souvent et 47,3% parfois) et ceux-ci ont un impact sur votre quotidien.
Plus largement :
Vous associez un microbiote sain à de nombreux bénéfices et vous avez raison : quand le ventre va tout va !
Vous avez aussi conscience de l’impact négatif d’un microbiote déséquilibré et là aussi vous avez raison car quand le ventre ne va pas, rien ne va !
Côté alimentation, vous connaissez les aliments riches en fibres et en consommez, tout comme certains aliments fermentés. En revanche, les notions de biotiques (prébiotiques, probiotiques) sont déjà arrivées jusqu’à vous sans que le rôle qu’ils jouent soit très clair (c’est flou pour 68% d’entre vous).
Côté activité physique, vous êtes conscients que cela a une influence positive sur le microbiote (88%) et vous vous êtes nombreux à pratiquer la marche (82,7%) ou un sport doux (66,7%) même si vous déclarez passer de longues heures sans bouger (39,7% souvent et 46,4% parfois).
Côté cerveau, il ne vous a pas échappé que notre intestin est appelé « 2è cerveau » et vous êtes 80% à ressentir un lien entre ventre et émotions : 28% « ce que je ressens a un impact sur mon ventre », 10% « mon ventre a un impact sur mon humeur » et 42% « les deux ». Vous connaissez l’existence du nerf vague (77,5%) – ça aussi ça nous a épaté – mais vous ne le stimulez pas plus que ça (non pour 83,1%).
JUST NOLD IT
Et maintenant, que fait-on avec tout ça ? Nous avons plein d’éléments pour élaborer notre Programme Nold du bien-être intérieur en partant dans la bonne direction, à partir de vos besoins. Vous êtes 57% à être super intéressés par cette idée de programme (42% d’entre vous, un peu moins expansifs, ont quand même dit « pourquoi pas ? »), ce qui nous motive à fond !
Comment allons-nous nous y prendre ? En procédant par étapes :
1/ Nous allons développer nos connaissances et mieux comprendre ce qui se joue dans notre ventre : digestion, microbiote, lien avec le cerveau et pourquoi c’est particulièrement important de s’en préoccuper après 45 ans (79,4% d’entre vous sont très intéressés).
2/ Nous allons contacter des experts pour identifier les dernières avancées scientifiques et obtenir des recommandations (70% d’entre vous sont très intéressés).
3/ Nous allons recueillir un maximum de conseils auprès de professionnels pour vous proposer des pratiques efficaces et faciles à mettre en place (77,5% d’entre vous sont très intéressés) et vous apprendre à améliorer votre santé globale (85,3% d’entre vous sont très intéressés).
Qu’entend-on par « programme » ?
Nous allons diffuser chaque semaine : des informations, des interviews d’experts et des conseils à travers nos Noldletters, nos comptes Instagram et facebook via des carrousels, des stories, des vidéos. Nous allons aussi continuer à recueillir vos avis, vos besoins et vos témoignages tout au long de nos avancées pour construire ce programme avec vous.
Et nous allons constituer un groupe de réflexion et de test pour ceux qui ont déclaré être intéressés et se sont portés volontaires : plus de 1000 personnes !!!!
C’est parti avec joie et bonne humeur, ce qui fait beaucoup de bien à notre microbiote 🙂
bonjour j’ai voulu regarder le documentation sur ARTE mais il m’est demandé d’inscrire un établissement Je suis une personne physique…
Que faire ?
Merci de votre aide
Merci pour votre message ! Le lien pour visionner la vidéo a été modifié 🙂
Je lis toutes vos newsletter et j’adore ça! On apprend plein de choses ou alors on se sent moins seule en tant que Nold. J’adore les sujets que vous abordez et la façon de le faire. Bref je vous adore continuez comme ça 😍. Je ne suis pas très active sur les réseaux, je promets de m’y mettre un peu plus 😇. Merci pour toutes ces belles lectures 😘
Bonjour merci beaucoup, c’est top ! le seul hic c’est que le lien pour le documentaire d’ARTE sur Educ’arte ne fonctionne pas pour les particuliers (uniquement pour les établissements scolaires). Bien amicalement
Merci pour votre message ! Le lien pour visionner la vidéo a été modifié 🙂