Vous avez été plusieurs à nous écrire sur le sujet et Isabelle Jullien nous a carrément écrit un texte. C’est donc, exceptionnellement, une noldletter écrite à 6 mains !
« Un jour ou l’autre, les enfants partent de la maison. D’un côté, fini les chaussettes sales qui traînent, les portes qui claquent, le frigo qui se vide en une soirée. Mais de l’autre, c’est parfois aussi un choc. La maison est plus silencieuse, on doit réinventer son quotidien.
Le syndrome du nid vide, c’est un drôle de mélange d’émotions contradictoires : fierté de les voir s’envoler, soulagement de retrouver un peu de calme… mais aussi une sensation de manque, un petit pincement au cœur. On peut se sentir perdu face à tout ce temps libre, à cette maison trop grande et à ce rôle de parent qui, soudain, semble moins central.
Soyons honnêtes : voir son enfant partir, ce n’est jamais simple. Pendant des années, vous avez jonglé avec les agendas et géré l’organisation familiale tel un chef d’orchestre. Coordinateur, chef cuisinier, blanchisseur, infirmier, gestionnaire de stock : vous avez multiplié les casquettes. Maintenant, plus besoin de préparer des repas pour 4 ou 5 personnes. Fini les horaires scolaires ou les rendez-vous médicaux à superviser. Le matin, vous vous levez sans avoir à réveiller un ado en retard. Le soir, vous rentrez dans une maison calme. Alors, forcément, il y a un vide, ne serait-ce qu’en termes d’emploi du temps…
Mais un départ ne signifie pas une rupture. Vos enfants ne disparaissent pas, ils prennent leur envol. Comme le dit Lisa Azuelos : »quand les enfants partent, il faut se préparer à autre chose : c’est qu’ils reviennent ! La relation évolue ». On reste toujours parents mais d’adultes cette fois et c’est tout une posture à réinventer. »
Anne et Charlotte, mères poules qui ont, pour l’occasion, ouvert leur nid à Isabelle
LA PENSÉE DU JOUR
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LE TEST AND NOLD D'ISABELLE JULLIEN
Isabelle, qui décidément a plein de choses à dire sur le sujet, partage avec nous ses conseils :
Le moment idéal pour penser à vous
Vous avez du temps. Des tonnes de temps, du vrai, sans chrono ni coupure toutes les 5 minutes. Et si vous l’utilisiez pour vous ? Ce changement, c’est l’occasion de vous poser les bonnes questions :
– À quoi ai-je envie de consacrer mon énergie maintenant ?
– Quelles sont les choses que j’ai mises de côté toutes ces années ?
– Comment puis-je transformer cette transition en une opportunité ?
Reprendre des passions mises de côté
Souvenez-vous… Avant d’être parent, vous aviez des loisirs, des envies, des projets.
Apprendre la guitare, vous mettre au cross-fit ou partir randonner dans les Alpes ? C’est le moment ! Prenons Sophie. Quand son dernier fils a quitté la maison, elle s’est retrouvée un peu perdue. Elle a toujours aimé écrire, mais elle n’en avait jamais eu le temps. Alors, elle a décidé de se lancer dans un atelier d’écriture.
Voyager différemment
Les vacances ne sont plus dictées par les congés scolaires ? Tant mieux ! Vous pouvez partir en basse saison, profiter de tarifs avantageux, éviter les foules et choisir des destinations qui vous font vraiment envie.
Et même sans partir loin, un week-end improvisé ou simplement une balade dans une région voisine peuvent apporter un vent de nouveauté.
Se lancer de nouveaux défis
Avec cette nouvelle liberté, pourquoi ne pas oser des choses inédites ?
– Se lancer dans un projet personnel : envie de monter votre entreprise ou de vous mettre à la photo ou de vous inscrire à un semi-marathon ? Vous avez du temps pour créer, tester, expérimenter, vous entraîner.
– S’investir dans une activité sociale : le bénévolat, l’accompagnement scolaire, les associations… Beaucoup trouvent du sens en transmettant leur expérience à d’autres.
– Prendre soin de vous : sport, méditation, yoga, alimentation équilibrée… Investissez dans votre bien-être.
– Continuer à apprendre : étudier une nouvelle langue, suivre une formation… Les possibilités sont infinies.
Le départ des enfants, c’est la fin d’un chapitre qui nécessite certainement un moment d’adaptation. Mais, en bon nold, vous savez que le livre est loin d’être terminé. Et si c’était même le début d’un nouveau tome avec plus de temps, plus de liberté, et surtout, plus d’espace pour être pleinement vous-même ? Le nid n’est pas vide, il est juste prêt à accueillir de nouvelles aventures.
JUST NOLD IT
Comment faire évoluer le lien parents / enfants dans cette nouvelle configuration ?
Maintenir un lien fort avec ses enfants lorsqu’ils quittent la maison peut demander un peu d’adaptation : voici quelques conseils :
1. Communiquez régulièrement : établissez des moments dédiés pour vous parler, que ce soit par téléphone, visio, messages ou lettres. La régularité nourrit le lien.
2. Montrez un intérêt sincère : intéressez-vous à leur vie, leurs projets, leurs rêves, mais aussi leurs petites réussites et difficultés. Soyez à l’écoute sans juger.
3. Partagez des moments spéciaux : planifiez des visites, des week-ends ou des repas en famille. Ces moments renforcent les liens affectifs.
4. Soyez présent sans être envahissant : montrez que vous êtes disponible pour les soutenir, mais respectez leur autonomie et leur besoin de construire leur propre vie.
5. Créez des traditions : les rituels, comme un appel hebdomadaire ou une activité partagée pendant les vacances, renforcent le sentiment d’appartenance.
6. Montrez votre amour et votre fierté : des mots simples, comme »je t’aime » ou »je suis fier de toi », ont une grande force pour maintenir une relation de qualité.
7. Acceptez l’évolution de la relation : la dynamique peut changer, mais cela ne signifie pas que le lien est moins fort. Si vous êtes en attente d’un appel, plutôt que de ruminer, appelez vous-même.
POUR ALLER PLUS LOIN
Trouver des conseils dans le livre »Toi et moi on s’explique – le syndrôme du nid vide »
