Ouvrir un placard et recevoir une pile de vêtements sur les pieds, ne plus réussir à accéder à sa cave bourrée à craquer, chercher désespérément un papier dans une pile qui déborde ou encore se prendre les pieds dans des livres ou magazines qui traînent partout… le moment est venu d’attaquer un grand rangement. Et le printemps est particulièrement propice puisque c’est la saison où tout redémarre et cela rouvre nos perspectives, booste notre énergie et nourrit notre envie d’espace, de lumière et de changement !
Ceci étant dit, rien n’est plus compliqué que de s’y mettre, surtout quand on ne sait pas par quel bout commencer. Il faut du mental, du physique, de la méthode et du soutien !
Cela commence par un déclencheur qui va nous pousser à nous mettre en action : le sentiment d’être débordé par ces accumulations, le souvenir du bien-être généré par une maison bien rangée (ne dit-on pas que quand on range son environnement, on y voit plus clair dans sa vie ?), le besoin de changer de décor voire d’évacuer certains objets devenus inutiles ou inutilisés…
L’étape suivante consiste à trouver la bonne méthode. Comment s’y prendre ? Quel est le bon moment ? Faut-il trier, jeter, donner ?…
Avec les conseils de Frédérique qui, après avoir aidé une amie en pleine séparation à faire du tri, a décidé de consacrer du temps à cette activité, nous allons vous aider à mettre de l’ordre dans votre chez-vous.
Anne et Charlotte, qui traînent des pieds (voire se les prennent dans les piles de bouquins)
LA PENSÉE DU JOUR
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L'ANALYSE DE FREDERIQUE
CES OBJETS QUI S’ACCUMULENT ET NOUS ENCOMBRENT L’ESPRIT
Regardez autour de vous. Sur vos étagères, dans vos placards, au fond de vos tiroirs… Il y a sûrement des objets que vous ne touchez plus depuis des années. Courriers jamais ouverts, chargeurs de téléphone oubliés, ustensiles de cuisine en double, magazines empilés »pour plus tard », bibelots hérités, vêtements qui ne vont plus sans parler de certaines paires de chaussures…
Mais pourquoi les gardons-nous alors qu’ils nous encombrent ?
L’une des raisons principales est l’attachement sentimental. Un service à café reçu en cadeau, les dessins des enfants, un bijou cassé qui appartenait à une grand-mère… Chaque objet porte une part d’histoire et le jeter ou le donner donne l’impression de trahir un souvenir et la personne qui nous l’a offert.
Ensuite, il y a la peur de manquer. Beaucoup de personnes conservent des objets »au cas où, ça peut servir » : une collection de boîtes en plastique jamais utilisées, des vis et clous en vrac, des échantillons de crème, des stylos qui n’écrivent plus… Résultat : on garde des choses inutiles par précaution, alors qu’elles prennent de la place et n’ont plus de réelle utilité.
Enfin, il y a l’habitude et la procrastination. Trier demande du temps et de l’énergie mentale. Il est plus facile de repousser le moment où l’on devra décider du sort de chaque objet.
Et parfois, c’est même un héritage culturel : nos parents, marqués par des périodes de privation, nous ont appris à ne rien jeter.
LE JUST NOLD IT DE FREDERIQUE
TRIER ET DÉSENCOMBRER POUR RETROUVER LA SERENITÉ
Un intérieur bien organisé rend zen et c’est prouvé ! Une recherche menée par l’Université de Californie du Sud (UCLA) a révélé que des espaces encombrés augmentent le taux de cortisol, l’hormone du stress. Voici donc des actions concrètes pour désencombrer efficacement et créer un espace plus harmonieux.
✔ Se fixer un objectif clair : commencez par une zone précise (tiroir, placard, étagère) au lieu de vouloir tout trier d’un coup. Cela évite la surcharge mentale.
✔ Utiliser la règle des 3 catégories : pour chaque objet, décidez immédiatement »je le garde, je le donne, je le recycle ». Ne remettez pas à plus tard.
✔ Se poser les bonnes questions : ai-je utilisé cet objet ces 12 derniers mois ? Me procure-t-il du bien-être ? Si la réponse est non aux deux questions, il est temps de vous en séparer.
✔ Désencombrer en plusieurs étapes : chaque jour, retirez 5 objets inutiles. Ce rythme doux permet un tri efficace sans frustration.
✔ Optimiser ses rangements : rangez par catégorie (papiers ensemble, produits de soin regroupés, accessoires dans des boîtes). Chaque chose doit avoir une place.
✔ Libérer ses surfaces : un bureau ou un plan de travail dégagé donne immédiatement une sensation d’ordre et de clarté. Désencombrer et ranger n’est pas toujours facile et ce ne sera jamais le bon moment mais chaque objet dont vous vous libérez allègera votre esprit. Et, avec du temps et de la constance, vous ressentirez un vrai bien-être à l’intérieur (chez vous et en vous).
Alors c’est le printemps et c’est le bon moment !
