# Nold®NeverOld

> Nold® s'adresse à tous ceux qui sont trop vieux pour être jeunes et trop jeunes pour être vieux. Pour aborder les années qui passent avec humour et..


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- [Passer de jeune à moins jeune](https://noldneverold.com/le-blog/passer-de-jeune-a-moins-jeune/): Hélène, Nold lectrice, nous a écrit récemment pour nous dire combien il était difficile pour elle de passer de « faire plus jeune que son âge » sans effort, à « mais à ton âge, tu ne vas porter ça quand même ! ». Ce changement de regard brutal lui a fait perdre son entrain voire son goût de la vie.Ce que vit Hélène, c’est ce qu’on pourrait appeler un double effet kiss pas cool (pour faire référence et détourner une pub que seuls les Nolds peuvent connaître). Elle est à la fois victime du regard que les autres posent sur elle, qui a drastiquement
- [Luca : le dernier ancêtre commun](https://noldneverold.com/le-blog/luca-le-dernier-ancetre-commun/): Il y a un peu plus d’un an, nous vous parlions de généalogie : retrouver l’arrière-arrière-arrière-grand-tante Lucette, mettre des noms sur de vieilles photos, et parfois tomber sur un cousin perdu qui habite à trois rues de chez vous, lire cette Noldletter ici. Aujourd’hui, on vous propose de continuer cette enquête… mais beaucoup plus loin : 4,2 milliards d’années plus loin : avant Lucette, avant Lucy, avant les dinosaures, avant la première feuille, la première méduse, le premier poisson. Tout au bout de la piste, il y a LUCA, un acronyme en clin d’oeil à Lucy qui signifie : Last Universal Common
- [Les saisons](https://noldneverold.com/le-blog/les-saisons/): Ça y est, nous voilà doucement repartis pour un cycle « jours qui décroissent, nuits qui arrivent trop tôt, feuilles qui tombent, besoin de s’emmitoufler, HIBERNATIONNNNN ». Nous nous trouvons plus particulièrement sensibles à ces changements de saison quand ils vont vers le ralentissement. Nous qui sommes si actifs ou actives, avons du mal à composer avec ce cycle descendant. Et pourtant, quelle chance nous avons de vivre dans un pays qui connaît quatre saisons. Bon, d’accord, en ces moments de dérèglement climatique, elles ne sont plus aussi tranchées qu’avant et nous avons parfois du mal à savoir dans laquelle
- [Assumer nos rides](https://noldneverold.com/le-blog/assumer-nos-rides/): Le premier coup de massue, lorsqu’on prend de l’âge, c’est se regarder dans le miroir et ne pas se reconnaître totalement. Puis on se met à regarder nos rides sans aménité, comme des coups de couteau et non comme des signes d’autant de sourires, d’émotions et d’expressions que le nombre de jours passés. Et de nous lamenter avec Jean Cocteau : « les miroirs feraient bien de réfléchir un peu plus avant de renvoyer ces images. » Alors, d’abord, se rappeler que, quand on se regarde dans le miroir, on fait une tronche de poisson hors de l’eau, tout à fait différente de celle
- [Le tri](https://noldneverold.com/le-blog/le-tri/): On parle toujours du grand nettoyage de printemps. Est-ce le changement de saison, la perspective de l’hiver, mais nous, nous avons la sensation d’en avoir partout ?! Ouvrir un placard, c’est prendre le risque d’une immense dégringolade d’objets. Choisir sa tenue le matin c’est se retrouver face au constat redondant du “j’ai plus rien à me mettre”. Chercher un papier ou un livre c’est frôler la folie “mais je l’avais pourtant mis là, qui a touché à mon livre ???” En bref, il est temps de RANGER. Parce que mettre de l’ordre, ça fait du bien. Non seulement on y voit
- [Grands-parents](https://noldneverold.com/le-blog/grands-parents/): Les enfants ont tout juste quitté la maison et le moment est à la définition des contours de cette nouvelle vie allégée de la logistique du quotidien : comment reprendre du temps pour moi ? Quels sont les projets que j’ai envie de réaliser ? Qui ai-je envie d’être dans ces futures années ? Et alors que nous commençons tout juste à y voir clair, pour certains d’entre nous, une nouvelle perspective vient bouleverser l’ordre nouvellement établi : l’annonce de devenir grands-parents ! Même si cela relève de l’ordre des choses, une évidence faisant partie du cycle de la vie,
- [Radio mentale](https://noldneverold.com/le-blog/radio-mentale/): Alors comment faire pour passer de « station grisouille » à « happy FM » ? On est tombées sur un compte instagram anglais (quantumobservers) qui se fait une spécialité de recâbler notre cerveau, celui-ci ayant une fâcheuse tendance à s’angoisser plus que de raison… Tout n’est pas bon à prendre sur ce compte (certaines choses nous sont même apparues bien foldingues😊) mais cette simple méthode nous a amusées : « j’ai commencé à traiter mes pensées comme des stations radios et à changer de chaînes quand elles étaient trop négatives… ». Cela n’a l’air de rien mais ça rejoint d’autres méthodes (dont la plus célèbre
- [Changer de déco](https://noldneverold.com/le-blog/changer-de-deco/): Changer un meuble de place, accrocher un nouveau cadre, repeindre un pan de mur… ce sont des gestes simples, parfois presque anodins. Pourtant, revoir sa décoration intérieure fait un bien fou, pas seulement à la maison, mais aussi à notre esprit. Avec l’arrivée de l’automne, il nous arrive comme une envie de changement. Est-ce pour se préparer à se sentir bien à l’intérieur pendant la période d’hiver ? Est‑ce pour s’offrir un nouvel environnement, propice aux nouvelles perspectives ? En tout état de cause, c’est comme un souffle d’air frais pour le moral. Notre intérieur est notre décor quotidien. Quand il
- [Le lien social](https://noldneverold.com/le-blog/le-lien-social/): Xavier Cazard, fondateur de la Maison de la Conversation, l’écrit : réparer le lien est une urgence silencieuse. Silencieuse est le bon mot car, en effet, la question se pose : nous parlons-nous encore vraiment ? On se textote, on se laisse des vocaux, on like, on commente, mais on se rencontre moins.  Et pourtant, on le sait bien maintenant, notamment avec la plus longue étude jamais réalisée (l’étude d’Harvard sur le bonheur menée depuis 85 ans),  la clé d’une “vie heureuse” réside dans le lien social.Le lien social c’est d’abord la famille et les amis, qu’on pourrait avoir tendance à
- [L'âgisme ordinaire : il ne passera pas par nous.](https://noldneverold.com/le-blog/lagisme-ordinaire-il-ne-passera-pas-par-nous/): C’est quoi l’âgisme ordinaire ? C’est une attitude, un regard qui fait que petit à petit on est renvoyé chez les vieux, indépendamment de son âge réel ou perçu ! C’est Bernard Pivot qui s’est senti vieux la première fois qu’une jeune fille lui a proposé sa place dans le bus. C’est Yann qui ne comprend pas pourquoi lors d’une altercation en scooter, son protagoniste lui déclare que s’il avait été plus jeune, il lui aurait cassé la figure. C’est Sophie qui a le sentiment qu’on ne lui propose pas ce poste de directrice marketing, parce qu’on ne la considère plus dans
- [Toujours apprendre pour rester jeune](https://noldneverold.com/le-blog/toujours-apprendre-pour-rester-jeune/): Une des clés pour ne pas devenir vieux c’est d’être toujours ouvert et curieux. Faire l’effort d’apprendre quelque chose de neuf tous les jours, que ce soit s’intéresser à une nouvelle technologie (on n’en manque pas en ce moment), se laver les dents avec l’autre main, ou apprendre quelques mots d’une nouvelle langue : la nouveauté est primordiale pour challenger sans cesse le cerveau. Car celui-ci, comme un muscle, s’entretient. C’est maintenant prouvé, quel que soit son âge, de nouvelles neurones et des connexions continuent à se créer, et, même à 90 ans, il n’est pas trop tard pour s’y
- [La prévention : anticiper pour rester au top de sa forme](https://noldneverold.com/le-blog/vieillir-en-bonne-sante-comment-rester-en-forme-apres-40-ans/): Nold devrait être reconnu d’utilité publique car il milite pour une prise en charge de soi bien avant qu’on y soit obligé !  Car elle est là, la clef du bien-vieillir ; commencer à adopter de bons réflexes, cultiver sa curiosité pour maintenir sa vivacité intellectuelle, entretenir sa mémoire, prendre soin de son sommeil et mettre en place de bonnes pratiques anti-stress. C’est un entraînement qu’il faut commencer tôt, dès 40, 50, 60 ans pour rester en bonne santé le plus longtemps possible. Et, oui bien sûr, il y a et il va y avoir des moments de transition… Des moments où il va falloir se fouetter car notre corps fatigue et notre esprit a la flemme.
- [Les santiags](https://noldneverold.com/le-blog/les-santiags/): Vous les aviez peut-être rangées quelque part entre le souvenir de Johnny sur scène et celui d’un bal country dans les années 90. Ou peut-être qu’elles n’ont jamais quitté votre placard. Bonne nouvelle : les santiags reviennent à la mode. Mais ce n’est pas un come-back opportuniste. C’est un retour habité. Car la santiag, c’est l’antithèse du jetable : une pièce qui traverse les modes, avec patine et panache s’il vous plaît. Depuis quelques saisons, on la voit ressurgir aux pieds des stars de la Gen Z comme Jules Koundé ou Hailey Bieber. On la croise dans les clips de Taylor Swift
- [Les aidants](https://noldneverold.com/le-blog/les-aidants/): Si nous, les Nolds, sommes appelés la génération sandwich, c’est que nous sommes plus ou moins coincés entre les jeunes et les vieux.Et à peine les enfants partis, nous voilà à nous occuper de nos parents !C’est ainsi que nous devenons « aidants » ; une deuxième vie qui commence parallèle à l’autre, nous prenant du temps, de l’énergie, et nous occasionnant une nouvelle charge mentale. On peut s’y attendre et petit à petit avoir mis des choses en place, ou être totalement pris au dépourvu.Ce qui est sûr, c’est que la plupart d’entre nous sont ou seront confrontés à cette situation
- [Les dessous de nos dessous](https://noldneverold.com/le-blog/les-dessous-de-nos-dessous/): Après vous avoir parlé de fossiles, sport, amitié ou encore d’apéro, voilà que nous allons nous intéresser à quelque chose qui nous accompagne au quotidien : notre lingerie.   Petit à petit, nos corps changent. Ce n’est pas un tournant, c’est une évolution. Notre regard sur nous-même évolue, notre corps aussi — parfois subtilement, parfois radicalement. Et dans cette transformation, nous ne pensons pas toujours à nos sous-vêtements qui pourtant peuvent devenir des alliés discrets mais puissants.Longtemps présentée et perçue comme un accessoire de séduction, la lingerie mérite aujourd’hui d’être réhabilitée comme un outil de confort, de confiance et d’expression personnelle. A
- [Tout s'accélère...](https://noldneverold.com/le-blog/tout-saccelere/): Plus la technologie nous décharge d’activités qui nous prenaient du temps (nous ne parlons pas du lavoir, ou des couches à laver que nous n’avons pas connus – quand même, merci – mais par exemple de ne plus faire la queue à un guichet de banque ou de gare), moins on a l’impression d’en avoir, du temps. C’est ce qu’Etienne Klein nomme le paradoxe central de la modernité : où passe le temps que nous gagnons ? Dans ce monde où tout s’accélère, il n’y a plus de temps de pause psychique. L’instantanéité des machines crée notre dépendance : l’immédiateté est
- [Relations amoureuses](https://noldneverold.com/le-blog/relations-amoureuses/): Quand on est Nold, on peut quand même dire qu’on a roulé sa bosse, question relations amoureuses… Et si, certains d’entre nous ont déjà connu des divorces, d’autres sont toujours mariés depuis 15, 20, 30 ans et plus. Sur France Inter, Léa Salamé posait la question du couple idéal à Esther Pérel, psychothérapeute belge, et « l’experte en relation amoureuse la plus connue du monde selon le New York Times ». Sa réponse : « le couple idéal c’est celui qui sait se protéger et se donner la sécurité dont on a besoin et se donner la liberté et l’espace pour s’accomplir chacun ».Elle prône
- [Bien dans son job](https://noldneverold.com/le-blog/bien-dans-son-job/): Bien dans son corps, bien dans sa tête mais c’est important aussi d’être bien dans son job. En bons Nolds que nous sommes, nous avons commencé à travailler il y a 30 ou 40 ans, une époque où on se posait moins de questions : d’une part parce que le marché du travail était tendu, d’autre part parce qu’il n’y avait pas trop de place pour les états d’âme.  Et aujourd’hui peuvent se poser 3 cas de figure :1. petit à petit on a réussi à se faire une place confortable,2. on continue à travailler parce qu’il le faut mais on peine,3. on
- [Oméga 3](https://noldneverold.com/le-blog/omega-3/): La première personne qui nous a parlé d’oméga-3 fut David Servan Schreiber qui popularisait alors ce précieux acide gras essentiel (le bien nommé) dans son livre Guérir. Il prenait une image simple pour nous expliquer que notre corps est comme une mobylette qui nécessite un certain « mélange » de carburant pour bien fonctionner. Or, depuis les années 50, nous consommons beaucoup plus d’oméga-6 qu’il n’en faut. Notre « mélange » devrait être de 1 oméga-3 pour 4 oméga-6, or nous sommes plus souvent dans un rapport de 1 à 10, voire plus. Mais pourquoi tant d’oméga-6 ? C’est dû
- [Le grattage](https://noldneverold.com/le-blog/le-grattage/): À la rentrée, quand on était enfants, il y avait deux certitudes : on aurait de nouveaux cahiers, et on finirait par se gratter la tête. Les poux faisaient partie de la rentrée comme la colle Cléopâtre sentait l’amande. Pour nous, cette époque est révolue, mais le grattage, lui, est resté. Gratter un bouton de moustique, une piqûre, une croûte, une démangeaison mystérieuse… geste interdit mais irrésistible sur lequel notre attention se porte aujourd’hui. On nous a toujours dit que se gratter, c’était mal, que ça empirait les choses. Et c’est vrai… en partie. Mais une étude publiée dans Science début 2025 (de
- [Le deuil](https://noldneverold.com/le-blog/le-deuil/): F.M., une de nos abonnées, nous a écrit pour nous faire part de sa détresse suite au décès de son compagnon, et décrire une souffrance terrible liée à l’absence et à la solitude.Cela nous touche de savoir que nos Noldletters peuvent constituer de petites bulles d’oxygènes dans votre quotidien et que vous nous estimez capables de traiter de tous les sujets qui vous importent.Alors, celui-ci est particulièrement difficile. La solitude en général, et plus encore, la solitude suivant un deuil. Car s’y ajoutent de la colère et du désespoir.Alors comme le rôle que nous nous sommes assignées est de toujours
- [Amitié](https://noldneverold.com/le-blog/amitie/): Un(e) ami(e) c’est celle ou celui avec qui on n’a pas peur de se montrer dans ses excès et dans ses vulnérabilités, celle qui vous écoute ratiociner pendant des heures sans se lasser, celui que vous ne voyez pas souvent mais avec qui vous retombez régulièrement en enfance à partager des souvenirs, celle qui vient vous chercher à 5h du matin dans un aéroport car elle sent votre besoin d’être accueilli, celui qui n’a pas besoin qu’on lui dise qu’on n’est pas dans son assiette pour le voir. Un(e) ami(e) c’est cette personne qu’on aime et qu’on admire, et qu’elle nous
- [Vous venez d'où vous ?](https://noldneverold.com/le-blog/vous-venez-dou-vous/): C’est en lisant un article d’Elisabeth Laville, écologiste avisée et Nold lectrice (c’est dire si elle est avisée) que nous est venue l’envie d’écrire une Noldletter sur les lieux marquants de notre enfance. Souvent la période estivale nous y ramène – une plage, une ferme, un banc, un champ, une route, un village… Lieu de naissance, lieu d’ancrage familial, lieu où se trouve une maison d’enfance…Pour Anne, son lieu de ressourcement est un bassin au milieu des vignes dont elle a découvert récemment qu’il avait été transformé en piscine pour alléger sa mère enceinte d’elle pendant un été particulièrement chaud.
- [Retour de vacances](https://noldneverold.com/le-blog/retour-de-vacances/): Alors qu’il y a encore quelques semaines, nous étions en plein lâcher prise, heureux de profiter d’un été et de vacances salvatrices, nous voici déjà revenus dans ce qui s’apparente parfois à une machine infernale (vous savez, cette fameuse sensation du hamster dans sa roue ?!). Dans un sens, être débordé, c’est être vivant et c’est donc positif 🙂 Néanmoins, nous ne serions pas contre une petite dose de sérénité qui dure au-delà des vacances. Alors nous avons essayé de trouver quelques bons réflexes pour maîtriser un peu mieux cette frénésie de la rentrée. De bons réflexes que nous partageons
- [La robustesse](https://noldneverold.com/le-blog/la-robustesse/): Pour en finir avec la performance, allons vers la robustesse. Dans ce monde désormais incertain et fluctuant, un nouveau concept tente de se frayer un chemin ; la robustesse, plébiscitée par le biologiste Olivier Hamant. Pour lui, nous sommes encore sous l’emprise d’un mot roi : la performance, qu’on peut résumer par  »efficacité + atteinte de ses objectifs ». Et de montrer que finalement, cette quête ne serait plus si désirable. Pourquoi ? Parce que ce qui était naguère considéré comme générateur de progrès atteint désormais ses limites : en maximisant la productivité, on épuise rapidement la planète et ceux qui y
- [Les effets de la lecture](https://noldneverold.com/le-blog/les-effets-de-la-lecture/): Lire sert bien évidemment à se faire plaisir, mais aussi à se faire du bien ! La lecture est extrêmement bénéfique pour notre cerveau et pour notre santé. Et ça tombe bien car nous, les Nolds, sommes de grands lecteurs comme le démontre le baromètre bisannuel du CNL (Centre National du Livre). Les Français âgés de plus de 50 ans lisent tous les jours ou presque, cette fréquence recule à 36 % pour les 15-24 ans, pauvres d’eux 😉… S’immerger dans les histoires des autres c’est rêver plus grand que nous et s’échapper de notre quotidien… mais l’impact induit est
- [Le désir](https://noldneverold.com/le-blog/le-desir/): Ce qui différencie le Nold du vieux (dans l’acception négative de ce terme, se faire traiter de vieux étant rarement un compliment), c’est que le Nold est toujours plein de projets, d’envies et de désirs. Le désir est souvent associé à la passion, à l’amour, à la sexualité, mais il est aussi dans toutes les aspirations qui nous sortent de nous-mêmes : désir d’apprendre, désir d’entreprendre, désir de connaître et d’expérimenter… Le désir est l’élan qui nous motive, nous pousse à agir, à découvrir. Le désir nous rend vivant. Et nous rend désirables aussi. Car quoi de plus fort que
- [Jour férié](https://noldneverold.com/le-blog/jour-ferie/): Le 15 août est un peu le pivot de l’été et des vacances. Pour certains, il sonne comme un rappel à faire ses valises, fermer la maison d’été et renouer avec la rentrée. Pour d’autres, c’est plutôt le signe que les plages vont se vider et leurs villages préférés se désengorger. Dans tous les cas, les jours ont commencé à se réduire, les cigales à se fatiguer et les routes à s’embouteiller.  Quoi qu’il en soit, c’est un jour férié issu d’une tradition française de respecter un temps de repos selon les fêtes catholiques, tout comme en Espagne, Italie, Portugal, Belgique… Et comme on l’a vu en juillet,
- [La mer](https://noldneverold.com/le-blog/la-mer/): « Si vous n’aimez pas la mer, si vous n’aimez pas la montagne, si vous n’aimez pas la ville, allez-vous faire foutre… » Au-delà de ce rappel Godardien et de cette réplique de Belmondo dans A bout de Souffle, il n’en reste pas moins que la mer suscite plutôt pour la plupart des gens une irrésistible attraction. De Cousteau au Grand Bleu, notre génération a été bercée de rêves d’océan. On peut même remonter à nos cours d’histoire montrant la ruée vers les plages, voitures pleines à craquer et malles sur le toit comme symbole de liberté et de bonheur des premiers
- [S'ennuyer en vacances](https://noldneverold.com/le-blog/sennuyer-en-vacances/): Eh oui, cela vous a sûrement déjà été dit et nous vous le redisons ; l’ennui parfois ça fait du bien… Mais d’abord mettons les choses au point : il y a ennui et ennui. Nous ne parlons ici ni de petits ennuis (à bas les soucis, sauf lorsque ce sont des fleurs) ni de personnes ennuyeuses. Nous parlons de ces moments de flottement qui ne sont pas forcément à fuir, ces moments qui permettent à notre cerveau de ralentir, de récupérer, voire de renouer avec sa créativité. C’est ce qu’on appelle le mode « par défaut » bénéfique à notre esprit.Or, ne rien
- [Nager](https://noldneverold.com/le-blog/nager/): On n’arrête pas de nous le répéter et on le sait, c’est essentiel : il faut se bouger. Pour voir la vie en rose, pour l’ostéoporose, pour le cœur, pour Alzheimer, en bref pour tout, on l’entend partout : il faut faire du sport. Mais la question c’est : comment fait-on, dans une vie qui va à deux mille à l’heure, pour se dégager du temps ? Nous, ce qui nous va le mieux, c’est de marcher, parce qu’on peut l’intégrer à nos trajets quotidiens. Mais faire du sport quand les années passent, ça n’est pas toujours facile : mal au dos,
- [La route des vacances](https://noldneverold.com/le-blog/la-route-des-vacances/): A quoi va ressembler votre route des vacances ? A un trajet en voiture pour être libre d’aller où bon vous semble, quand bon vous semble, en bateau pour rejoindre une île, en train pour voir les régions défiler ou bien en avion pour vous évader loin ? Nous avons souvent l’esprit obnubilé par la destination et le voyage pour y aller n’est que le mauvais moment à passer pour en profiter ensuite. Cette année, nous avons envie de prendre un peu plus le temps, d’apprécier toutes les étapes du voyage et de vous partager quelques idées pour transformer un
- [Voyager solo](https://noldneverold.com/le-blog/voyager-solo/): Si nous, les Nolds, sommes de nature curieuse et aventurière, cela s’exprime aussi dans notre manière de voyager. Voyager autrement, sortir des sentiers battus, faire des rencontres, tester de nouveaux modes de transport ou d’hébergement sont autant de possibilités de vivre des expériences inédites. Aujourd’hui, nous allons aborder le sujet des périples en solo et laisser la parole à une Nold pratiquante. Voyager seul, c’est faire le choix de partir à l’aventure avec un grand A, de sortir de sa zone de confort, de se jeter dans un espace inconnu (sans négliger le risque potentiel de se retrouver face à des situations compliquées).  C’est
- [Le sport en vacances](https://noldneverold.com/le-blog/le-sport-en-vacances/): Loin de nous l’idée de nous lancer dans un programme d’entraînement qui nous fera devenir le meilleur des vétérans en natation, en pentathlon ou en hockey sur gazon. Ce que nous voulons, c’est surtout retrouver avec le sport une meilleure relation et nous mettre en bonnes conditions pour ne plus traîner des pieds à la rentrée. Et cette période de vacances peut être mise à profit de deux façons différentes : soit on se sert de ce temps pour pratiquer des sports que l’on ne peut pas pratiquer dans notre environnement quotidien, soit on en profite pour mettre en place une routine
- [Ralentir en été](https://noldneverold.com/le-blog/ralentir-en-ete/): Lever le pied, ce n’est pas tout lâcher non plus… Cela fait plus de trois ans que cette Noldletter existe et c’est un pur bonheur de vous savoir aussi nombreux puisque vous êtes plus de 120 000 à nous suivre ! Et oui, on peut donc dire que Nold, aujourd’hui, c’est une véritable communauté 😍😍😍. Et loin de nous l’idée de vous abandonner : nous vous avons concocté et vous concoctons encore de nouvelles Noldletters pour la rentrée. D’ici là, nous allons adopter un rythme plus estival et en rediffuser quelques-unes de celles qui vous ont le plus plus plu
- [La bosse de réminiscence](https://noldneverold.com/le-blog/la-bosse-de-reminiscence/): Il est certaines chansons qui déclenchent une émotion rien qu’aux premières notes. Un air, deux trois paroles et hop, notre cerveau s’enclenche, active le mode machine à remonter le temps et fait revenir sensations et souvenirs.  Et ce n’est pas un hasard… Il a été reconnu que les souvenirs formés entre 10 et 25 ans sont disproportionnellement représentés dans notre mémoire autobiographique. Et notamment la musique qui laisse une empreinte émotionnelle particulièrement forte. C’est ce qu’on appelle la bosse de réminiscence : une sorte de pic de souvenirs liés à l’adolescence. Et la voilà qui s’active lors du passage d’une vieille chanson
- [L'écriture](https://noldneverold.com/le-blog/lecriture/): Deux fois par semaine, nous prenons la plume (oui, enfin le clavier 😉) pour partager avec vous ce qui nous inspire, nous touche, nous tracasse, et plus largement ce qui nous met en mouvement. C’est aussi souvent l’occasion de répondre aux préoccupations de ceux qui nous écrivent. Et, en bonnes Nolds que nous sommes, cela démarre souvent par des mots, des idées, des sentiments que l’on note dans des carnets, sur des post-it ou bien directement sur ordinateur. Et nous y prenons vraiment du plaisir ! Ecrire, c’est une façon de se reconnecter à soi, de ralentir, de déposer ce qui pèse
- [Le bronzage](https://noldneverold.com/le-blog/le-bronzage/): Vous souvenez-vous de ces étés d’enfance ou d’adolescence ? On ne mettait pas de crème, voire même on s’enduisait de graisse à traire et pour les plus éclairés d’entre nous, une huile à la noix de coco indice 2. On rentrait rouges comme des écrevisses, fiers comme Artaban. Le soir, c’était Biafine en couche épaisse, draps collants et pelage façon lézard en mue. On voulait “bronzer vite”, sans vraiment comprendre que la peau, elle, s’en souviendrait encore des années après.   Aujourd’hui, on pense et on fait différemment. On veut encore sentir le soleil sur la peau mais pas au prix d’un
- [Tube de l'été](https://noldneverold.com/le-blog/tube-de-lete/): A 52 ans Karine, qui a fait du chant sa passion puis son activité principale, décide que la chanson que vient de lui écrire son compagnon sera le tube de l’été. Comme nous y croyons aussi, en tous cas que nous en faisons le pari avec elle, nous avons décidé de suivre son périple. Car si elle arrive à porter cette ambition complètement folle, alors, chacun de nous peut se laisser aller à rêver à tout projet lui tenant à cœur. Inspirons-nous donc de ce cas extrême (ou pas, si vous aussi vous rêvez haut) et suivons avec intérêt, plaisir
- [Les muscles](https://noldneverold.com/le-blog/les-muscles/): Toujours à l’affût de ce qui émerge pour ne pas passer à côté des sujets pertinents pour nous les Nolds, nous avons pourtant raté la  »Semaine du muscle » du 2 au 8 juin dernier. De prime abord, nous nous sommes dit « Il y a même une semaine du muscle maintenant !? » mais toujours poussées par notre curiosité naturelle, nous avons cherché à en savoir plus. Et nous n’avons pas été déçues ! Nous savions déjà que la masse musculaire baisse avec l’âge, au profit de la masse graisseuse (dommage) et que le seul moyen de contrebalancer cet effet est de
- [La nudité](https://noldneverold.com/le-blog/la-nudite/): Vous l’avez sans doute remarqué : les seins nus se font rares sur les plages et dans les publicités. Là où les années 70 affichaient fièrement le topless comme symbole de libération, notre époque semble préférer les fessiers instagrammables aux poitrines libérées. Plus pudique, notre société ? Pas vraiment. On vit dans un monde où les corps sont surexposés mais rarement acceptés tels qu’ils sont. Le nu s’affiche partout, mais c’est un nu lisse, filtré, calibré. Un nu performant, pas vulnérable. Et pourtant, ce malaise n’est pas nouveau. Depuis l’Antiquité, la nudité est indissociable d’un idéal de perfection : le
- [Le pouvoir de l'invisible](https://noldneverold.com/le-blog/le-pouvoir-de-linvisible/): La sortie du livre Comprendre l’invisible pour manager autrement de Catherine Cianci, une Nold lectrice, est l’occasion de partager avec vous ses recherches sur… l’invisible !Catherine définit l’invisible comme tout ce qui ne se voit pas à l’œil nu mais qui existe dans notre réalité quotidienne et nous anime, comme nos sentiments, nos émotions, nos pensées et nos croyances. Des notions impalpables et pourtant qui nous font agir sans parfois réaliser pleinement pourquoi nous avons pris telle ou telle décision, pas toujours rationnelle. Mais comment repérer ces forces discrètes qui influencent nos choix et nos humeurs ? Comment mieux écouter
- [Voyager autrement](https://noldneverold.com/le-blog/voyager-autrement/): Le voyage, ça nous fait toujours rêver, surtout qu’il se décline désormais selon les envies : découvertes culturelles, parenthèse à deux ou en famille, retraite détente, séjour sportif ou encore virée insoupçonnée près de chez soi. Bref, on a l’embarras du choix pour répondre à nos besoins d’évasion ici ou ailleurs. Ce qui change aujourd’hui, c’est le sens que l’on donne à nos voyages. La curiosité et l’ouverture sont indétrônables mais d’autres éléments pointent le bout de leur nez : voyager autrement, voyager authentique, voyager responsable… on ne parle plus que de visites mais d’expériences, on ne cherche plus à
- [Les emojis](https://noldneverold.com/le-blog/les-emojis/): Les emojis, ces petits symboles jaunes qui envahissent nos écrans, sont-ils vraiment le reflet de nos émotions ou bien une jolie façade ? Devenus le support d’un nouveau langage émotionnel, ils se sont imposés comme un moyen de communication incontournable. On s’en sert à-tout-va pour ponctuer, dynamiser, colorer nos messages. On pourrait même dire qu’on en use et en abuse 😉😉😉. Parce que oui, ce qui n’était au départ qu’un clin d’œil ludique est devenu un langage universel, capable de transcender les barrières linguistiques et culturelles. Un simple👍peut valider une idée sans alourdir la conversation. Un💪souligne un succès, synthèse de
- [Mieux vaut en rire non ?](https://noldneverold.com/le-blog/mieux-vaut-en-rire-non/): Notre marque de fabrique chez Nold c’est de prendre les choses avec joie, légèreté et humour. L’époque est plombée, ce n’est pas si facile de prendre de l’âge, on rencontre tous des petits et  grands problèmes, d’où notre volonté d’avoir un  ton particulier, teinté d’auto-dérision. Car tant qu’il y a de l’humour, il y a de l’espoir et de la vie ! Sur chaque sujet que nous traitons dans la Noldletter, nous prenons un petit-contrepied,  un léger dérapage ou un clin d’œil pour dédramatiser et ne pas rater une occasion d’en rire. Et sur les réseaux sociaux, on a un faible pour
- [Reprendre des études après 50 ans](https://noldneverold.com/le-blog/reprendre-des-etudes-apres-50-ans/): Nous sommes en plein dans la période des épreuves écrites du bac ce qui, inlassablement, nous renvoie à nos propres souvenirs plus ou moins laborieux de  »bachotage », à un temps où nous étudiions parfois avec plaisir, mais souvent par obligation. Et si, aujourd’hui, un des luxes du Nold était de se remettre aux études mais par choix cette fois ? Un luxe dont il ne faut pas se priver car, on ne vous le redira jamais assez, continuer à apprendre est une clé pour garder son cerveau en bonne santé. C’est d’ailleurs pour cette raison que nous avons développé un coaching Mémoire
- [Les abysses](https://noldneverold.com/le-blog/les-abysses/): Les années 60-70 ont mis les projecteurs sur la conquête spatiale. Armstrong sur la Lune, Kubrick dans l’espace. Mais aujourd’hui, les regards se tournent ailleurs. Moins loin, mais pas moins vertigineux : vers les abysses. En 1989, un film nous happait dans les profondeurs de l’océan. “Abyss”, signé James Cameron, parlait d’extraterrestres, de tension géopolitique et d’amour, mais surtout, il filmait l’inconnu avec une intensité presque métaphysique. Culte chez les Nolds, ce chef-d’œuvre préfigurait quelque chose qu’on commence seulement à réaliser aujourd’hui : l’ultime frontière n’est peut-être pas là-haut, mais en bas. Et ce n’est pas qu’un effet de mode. Depuis
- [Le micro-altruisme](https://noldneverold.com/le-blog/le-micro-altruisme/): Il est des rencontres qui font du bien, et celle avec Ludovic de Gromard, le co-fondateur de l’entreprise au joli nom de Chance, nous a mises en joie. Est-ce altruiste de vouloir donner de la résonnance à ses actions en vous les racontant dans cette Noldletter ?Certainement et ça nous fait du bien ! 😉 Selon un sondage Ipsos, 35 % des Français seraient prêts à aider les autres s’ils avaient un moyen simple de le faire. En effet, tout le monde n’a pas forcément le temps ou l’envie d’être bénévole ou de s’engager dans une mission à plein temps.
- [S'émerveiller](https://noldneverold.com/le-blog/semerveiller/): Pris dans la vie et la routine quotidienne, on finit parfois par ne plus voir le monde qui nous entoure. On ne regarde plus le ciel et la forme des nuages dans nos trajets quotidiens, on ne voit pas le dessin profond des rides du monsieur assis dans le métro à côté de nous, on ne sent plus le jasmin au coin de la rue qui nous appelle tous les jours. Pourtant, il ne tient qu’à nous d’être attentif à toutes les beautés qui nous entourent. On est à la fois admiratifs du petit enfant qui s’extasie devant toutes les
- [La saison des apéros](https://noldneverold.com/le-blog/la-saison-des-aperos/): Les beaux jours sont de retour (plus ou moins) pour notre plus grand bonheur ! Impatients de basculer dans le rythme d’été, nous sommes dans les starting blocks pour déclarer ouverte la saison des apéros en terrasse. Nous ne parlons pas ici d’une occasion exceptionnelle du week-end, mais bien d’un rituel qui prendrait une place affirmée dans notre quotidien du mois de juin (avec prolongations jusqu’en septembre 😉).Pourquoi cette idée d’apéro nous remplit tant d’allégresse ? La sensation de bien-être démarre dès qu’est prononcée  »on se prend un apéro ? », cette petite phrase magique aux effets surpuissants qui sonne la
- [ERASMUS +](https://noldneverold.com/le-blog/erasmus/): Quand on entend “Erasmus”, on pense souvent à une bande d’étudiants en sac à dos, dans une ville européenne festive, une bouteille de sangria tiède à la main (ou autre boisson locale sympathique). Pas vraiment à quelqu’un qui a un crédit immobilier et porte fièrement ses verres progressifs. Et pourtant… Aujourd’hui, le programme Erasmus+ s’adresse à celles et ceux qui, à 50 ans ou plus, ont envie de donner un nouveau souffle à leur parcours professionnel.Se former à l’étranger, s’immerger dans une autre culture professionnelle, progresser dans une langue étrangère : voilà le triptyque d’une expérience Erasmus+ pour adultes.Parce qu’apprendre
- [La tyrannie des étoiles](https://noldneverold.com/le-blog/la-tyrannie-des-etoiles/): C’est à la faveur d’une grève sur notre radio matinale que la chanson “Push me” de Philippe Katerine et Laura Perrudin nous a réveillées avec cette question : “Êtes-vous satisfait de la propreté des toilettes aujourd’hui ?” Suivaient des interrogations tout aussi cruciales : “Êtes-vous satisfait du livreur de votre colis ?”, “Comment jugez-vous notre service de traitement des déchets ?” Bienvenue dans l’ère du “feedback” (encore un mot qui n’a pas son équivalent en français) permanent. Tout le monde est noté. Tout le monde note. Comme si le monde entier était devenu une immense interface client. Aujourd’hui, on commence à considérer les dangers et les limites de
- [Êtes-vous du matin ?](https://noldneverold.com/le-blog/etes-vous-du-matin/): Vous nous l’écrivez régulièrement, que ce soit sur les réseaux sociaux ou dans la Noldletter, faire partie de la communauté Nold et recevoir nos pensées et nos réflexions légères et profondes à la fois (si, si, si) vous aide à vous lever le matin.Et c’est sûr qu’en ce moment, il faut s’accrocher pour mettre un pied hors du lit tant tout nous inciterait plutôt à rester coucher avec une couverture sur la tête. Mais que nenni puisque tout Nolds que nous sommes, nous refusons de nous laisser abattre ! Par conséquent, il est important de se lever d’un bon pied, de prendre un bon départ dès le
- [La musique des années 80](https://noldneverold.com/le-blog/la-musique-des-annees-80/): C’est un phénomène étrange : dès les premières notes de « Sweet dreams » notre pied se met à battre tout seul, nos lèvres esquissent un sourire, et hop, “ça balance pas mal à Paris” ! La musique des années 80 agit comme un portail temporel émotionnel. On l’a dans la peau parce qu’on l’a vécue. Et elle revient partout : dans les films (« Stranger Things » a relancé Kate Bush comme si elle n’était jamais partie), dans les pubs, dans les soirées, dans les playlists des ados eux-mêmes. Et que dire du succès de l’Amour Ouf qui a réactualisé une playlist de
- [L'art de la papote](https://noldneverold.com/le-blog/lart-de-la-papote/): Les coiffeurs se plaignent qu’on ne leur parle plus. Les caissières, qu’on ne les regarde plus, la tête dans le téléphone, la main sur le porte-monnaie. Les facteurs passent en coup de vent, on ne les voit plus non plus. L’autre jour, alors que nous faisions un tour de pâté de maison, nous avons observé une file de personnes attendant devant un restaurant : tous le nez dans le téléphone. Il devient rare d’échanger avec un inconnu, quelques mots sur la météo, ce papotage léger qui a même donné lieu à une expression  »parler de la pluie et du beau temps ».
- [l'histoire des émotions](https://noldneverold.com/le-blog/lhistoire-des-emotions/): « Il faut apprendre à accueillir ses émotions. »« Pleurer, c’est sain. »« Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises. » Ces phrases, aujourd’hui largement acceptées, nous semblent presque évidentes. Mais elles ne sont pas universelles. Elles sont le fruit d’une époque, d’une culture… et d’un vocabulaire. C’est ce que montre l’historienne britannique Tiffany Watt Smith dans L’Atlas des émotions humaines.Selon elle, les mots que nous utilisons pour nommer nos émotions façonnent la manière dont nous les vivons. Prenons un exemple : vous ressentez un tiraillement, entre le manque et la douceur. Vous dites “je suis triste” ? Et si c’était plutôt de la saudade, ce mot
- [Allez, on se bouge !](https://noldneverold.com/le-blog/allez-on-se-bouge/): Autant l’hiver ne nous offre que peu de raisons motivantes de quitter un canapé douillet et la couverture sous laquelle nous sommes nichés, autant le printemps est une invitation à retrouver de l’énergie et à se remuer. Mettre le nez dehors, c’est se mettre en mouvement (notre nold obsession !). Et c’est une bonne nouvelle pour notre santé, surtout quand on sait que 95 % de la population en France manque d’activité physique et reste assise trop longtemps (source : étude Ansès). Depuis la pandémie de Covid, la tentation de rester à l’abri chez soi a grandi et la sédentarité
- [La santé mentale](https://noldneverold.com/le-blog/la-sante-mentale/): Il y a quelques semaines, Nicolas Demorand, voix emblématique de France Inter, a raconté à l’antenne son diagnostic de bipolarité. Pas dans un documentaire, pas dans un podcast thérapeutique. Non, dans sa matinale, à 7h49, entre deux actus politiques. Ce n’était ni une confession larmoyante ni un buzz bien calibré. Juste un homme qui met un mot sur ce qu’il vit depuis des années. Et ça a résonné fort. Parce qu’on le sent : la santé mentale sort du tabou. On en parle dans les entreprises, avec des “chief happiness officers” et des formations à la résilience, on la met
- [L'intuition, ce super pouvoir caché en nous](https://noldneverold.com/le-blog/lintuition-ce-super-pouvoir-cache-en-nous/): L’intuition c’est en quelque sorte une “super conscience” ; une capacité à percevoir les signaux subtils qui influencent nos choix avant même que notre esprit en prenne conscience. Un sujet fascinant car elle nous traverse tous. Chaque jour, sous l’apparente routine, des connexions se tissent, un sixième sens opère en silence. La plupart du temps, cela se niche dans le corps, par une accélération du cœur, une tension dans le ventre, un frisson imperceptible, une légère excitation… sans explication apparente. Comme l’écrivait Carl Jung :  »Jusqu’à ce que l’inconscient soit rendu conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela
- [Le syndrome du nid vide](https://noldneverold.com/le-blog/le-syndrome-du-nid-vide/): Vous avez été plusieurs à nous écrire sur le sujet et Isabelle Jullien nous a carrément écrit un texte. C’est donc, exceptionnellement, une noldletter écrite à 6 mains ! « Un jour ou l’autre, les enfants partent de la maison. D’un côté, fini les chaussettes sales qui traînent, les portes qui claquent, le frigo qui se vide en une soirée. Mais de l’autre, c’est parfois aussi un choc. La maison est plus silencieuse, on doit réinventer son quotidien. Le syndrome du nid vide, c’est un drôle de mélange d’émotions contradictoires : fierté de les voir s’envoler, soulagement de retrouver un peu
- [Profiter du silence](https://noldneverold.com/le-blog/profiter-du-silence/): C’est quand la dernière fois que vous avez profité d’un moment de silence ?Si l’on y réfléchit bien, ce n’est pas si fréquent. Dans un monde où le bruit est omniprésent, le silence est devenu une denrée rare, il peut même nous angoisser. Et pourtant, c’est prouvé, le silence rend plus lucide, plus serein, plus positif. Quant au bruit, on ne compte plus ses effets négatifs sur le fonctionnement du cerveau, sur l’emballement de l’activité de l’amygdale (une région cérébrale générant des émotions comme la peur, l’angoisse et la colère) et sur la production de cortisol, la principale hormone du
- [La bande dessinée](https://noldneverold.com/le-blog/la-bande-dessinee/): Il y a ceux qui ont grandi en feuilletant Tintin, Astérix, Pif Gadget ou Les Schtroumpfs, et ceux qui, enfants, se sont fait confisquer leur Mickey Parade sous prétexte que  »lire, c’est lire des vrais livres ». Vous, vous étiez plutôt du genre à attendre fébrilement le dernier Corto Maltese ou vous deviez vous cacher pour dévorer Achille Talon en douce, à l’abri du regard des adultes convaincus que seul Le Club des Cinq forgeait l’esprit ? La bonne nouvelle, c’est qu’aujourd’hui on peut lire ce que l’on veut tranquillement et ça tombe bien, parce que la BD a beaucoup changé.
- [L'échec, clé de la réussite](https://noldneverold.com/le-blog/lechec-cle-de-la-reussite/): Échouer, c’est dur. Ça érode la confiance en soi et ça change le regard des autres. Pourtant, derrière chaque réussite se cache souvent une série d’échecs. Combien de chanteurs ont ramé avant d’être connus ? Et quel est le point commun entre Steve Jobs, J.K. Rowling, ou encore Thomas Edison ? Ils ont transformé leurs revers en opportunités d’apprentissage. Mais pourquoi l’échec peut-il être un chemin vers la réussite ? Parce qu’il nous confronte à nos limites et nous pousse à repenser nos stratégies. Lorsqu’on échoue, on découvre nos failles, on comprend ce qui fonctionne et ce qui doit être amélioré.
- [Le ménage de printemps](https://noldneverold.com/le-blog/le-menage-de-printemps/): Ouvrir un placard et recevoir une pile de vêtements sur les pieds, ne plus réussir à accéder à sa cave bourrée à craquer, chercher désespérément un papier dans une pile qui déborde ou encore se prendre les pieds dans des livres ou magazines qui traînent partout… le moment est venu d’attaquer un grand rangement. Et le printemps est particulièrement propice puisque c’est la saison où tout redémarre et cela rouvre nos perspectives, booste notre énergie et nourrit notre envie d’espace, de lumière et de changement ! Ceci étant dit, rien n’est plus compliqué que de s’y mettre, surtout quand on ne sait
- [Histoire de poils](https://noldneverold.com/le-blog/histoire-de-poils/): Dans les années 70, on était plutôt poilus, en tout cas chevelus. Puis, dans les années 90, l’épilation intégrale a frappé fort, portée par la pornographie, la mode et une obsession pour le contrôle de soi. Aujourd’hui, le poil tente un retour en grâce. Mais est-ce vraiment une révolution ou juste un autre effet de mode ? Depuis la nuit des temps, nous entretenons une relation ambivalente avec nos poils. À l’Antiquité, on les rasait déjà : en Égypte, hommes et femmes s’enduisaient de cire à base de sucre et de citron (un ancêtre du « sugaring », l’épilation au sucre), tandis que
- [Parlez-vous franglais ?](https://noldneverold.com/le-blog/parlez-vous-franglais/): Pour paraphraser Camus, mal nommer les choses, c’est ajouter à la misère du monde. D’où notre envie – voire même la nécessité – de nous trouver un nom, à nous qui nous sentons trop vieux pour être jeunes et trop jeunes pour être vieux. Un nom qui claque et que l’on a envie de s’approprier comme un étendard, un mantra, une déclaration : Nold pour never old. En anglais parce que c’est souvent la langue qui permet d’encapsuler un concept, comme Bobo pour Bohemian Bourgeois, spleen pour la mélancolie, stress pour la nervosité, week-end pour la fin de semaine etc…Sans
- [La coopération](https://noldneverold.com/le-blog/la-cooperation/): Antoine, un nold lecteur, nous a écrit sur le sujet de la coopération, mot magique qui résonne comme une promesse d’harmonie et de succès partagés. Des valeurs que nous ne voyons pas forcément érigées en modèle dans le monde actuel… Pourtant, c’est précisément en situation de crise que la coopération est une nécessité : il vaut mieux être ensemble pour (re)construire que seul à tenir les murs. Comme le dit si bien le proverbe africain :  »Tout seul, on va plus vite, mais ensemble, on va plus loin ». Et pour continuer avec les références au continent, nous sommes très touchées par la
- [Le temps des slows](https://noldneverold.com/le-blog/le-temps-des-slows/): Qui d’entre les nolds n’a pas de souvenir ému de ce moment où, à la fin d’une  »boum », le moment des slows était lancé ? Que ce soit aux premières notes d’  »Angie » des Rolling stones, de  »Still loving you » de Scorpions ou de  »Take my breath away » de Berlin (musique de Top Gun pour ceux qui n’ont pas la référence du nom de ce groupe), on se remémore ce léger moment de solitude à se demander vers qui se tourner, ou qui allait nous inviter, pour savoir avec qui nous allions passer le temps d’une chanson collé-serré. L’occasion de
- [Éloge de la rupture](https://noldneverold.com/le-blog/eloge-de-la-rupture/): Ruptures technologiques, ruptures géopolitiques, rupture climatique… Partout autour de nous, ça casse. On s’y attendait, mais quand même, ça fait un choc. Et nous, les nolds, dans tout ça ? On a aussi connu nos lots de ruptures. La première dent de lait qui tombe (et la prise de conscience qu’on ne restera pas bébé toute la vie), la rupture amoureuse de 18 ans (qui nous a fait écouter Nothing Compares 2 U en boucle), le divorce (de nos parents, le nôtre, ou celui de proches), la rupture avec notre vieux Nokia 3310 (et son mythique Snake), celle avec la nuit (merci la cinquantaine
- [Danser en soirée](https://noldneverold.com/le-blog/danser-en-soiree/): Est-ce la fermeture progressive des discothèques (le dernier Macumba a fermé ses portes à Lille en février) qui nous a incitées à écrire cette noldletter ? Alors que nous sommes les premières à nous précipiter pour danser en entendant certaines chansons culte (en criant « c’est ma chanson ! »), les occasions de danser en soirée se font plus rares. Pourtant, la danse est une activité qui transcende les âges et les cultures. Elle permet de libérer les tensions accumulées, de se reconnecter avec son corps et de partager des moments de complicité avec ses proches ou avec des inconnus.
- [Être heureux ou avoir raison](https://noldneverold.com/le-blog/etre-heureux-ou-avoir-raison/): Bonjour, Nold Never Old « J’en ai marre, tu ne m’écoutes jamais !“, “De toute façon il n’y en a toujours que pour les autres“, « À cause de toi on est toujours en retard”, “Bon, bah fais comme tu veux !”  Toutes ces petites phrases qui nous semblent anodines mais qui sont souvent des reproches déguisés : on ne va pas se mentir, on les prononce tous et toutes, plus ou moins consciemment mais excessivement régulièrement. Et bien c’est cela, le langage chacal. Pourquoi chacal ? Parce que c’est ainsi que le nomme Marshall Rosenberg, l’inventeur de la Communication Non Violente (CNV).Il a distingué
- [10 conseils pour bien vieillir](https://noldneverold.com/le-blog/10-conseils-pour-bien-vieillir/): On a senti des premiers signes : l’anniversaire des 40, 50, 60 ans… le départ des enfants de la maison, la hanche un peu rouillée, le statut senior en entreprise ou la carte senior à la SNCF, la taille de police des sms, le temps à se remettre d’une grosse soirée… Ça peut être des petits signes qui s’accumulent ou une prise de conscience brutale suite à un évènement, mais quoi qu’il en soit, il arrive un moment où on se dit que ce serait bien de commencer à s’occuper un peu de soi. Parce que si on est ok avec les années
- [Les nolds et l'IA](https://noldneverold.com/le-blog/les-nolds-et-lia/): S’il y a bien une chose qui nous caractérise, nous les nolds, c’est que nous restons connectés au monde qui change et cherchons toujours à apprendre. D’où notre grande excitation face aux nouveaux outils de l’intelligence artificielle qui viennent aiguiser notre curiosité et bousculer nos habitudes. Déjà présente dans notre quotidien à travers diverses applications comme les recommandations de films et de musique sur des plateformes de streaming, les assistants vocaux comme Siri, et les systèmes de navigation GPS, l’IA a franchi un nouveau cap avec l’avènement de ChatGPT, en devenant encore plus accessible et interactive. Ce succès planétaire d’OpenAI
- [Astiquer avec entrain, c'est possible !](https://noldneverold.com/le-blog/astiquer-avec-entrain-cest-possible/): Mais que nous prend-il de faire une Noldletter sur le sujet du ménage ? Tout simplement la découverte d’une étude scientifique qui nous apprend que faire le ménage augmenterait notre espérance de vie. Rien que ça ! Se baisser pour ramasser, passer sous les meubles, ranger, trier, faire briller ses fenêtres, c’est à la fois une activité physique et une satisfaction mentale, voire un sentiment d’apaisement et de bien-être. Et oui, finalement on pense à la satisfaction du avant/après quand on vient de nettoyer un coin oublié, à la sensation agréable d’un intérieur rangé quand l’accumulation d’objets finit par nous alourdir
- [Accueillir nos amis plus souvent](https://noldneverold.com/le-blog/accueillir-nos-amis-plus-souvent/): Recevoir des amis ? Oui… mais sans stress ! Nous, on a carrément envie de passer du temps avec nos amis. Mais voilà : on est fa-ti-gués. Et avec le rythme effréné de la semaine, l’idée de rallonger une interminable to-do list, le casse-tête du “Mais qu’est-ce que je vais leur faire à manger ?”, sans oublier la vaisselle d’après… Tout ça peut vite devenir décourageant. Ce qui est dommage, parce qu’au-delà du plaisir de voir nos proches, on ne compte plus les études qui prouvent l’importance des relations sociales sur notre bien-être, aussi bien mental que physique. Alors, amis
- [Manger moins de sucre](https://noldneverold.com/le-blog/manger-moins-de-sucre/): « Sugar is the new tobacco” est devenu un cri d’alarme aux États-Unis, assurément moins sympathique que « sixty is the new forty » ! Bien que ce ne soit pas dans nos habitudes de diaboliser nos comportements et de trop nous prendre la tête avec toutes les injonctions liées à l’alimentation, le sujet du sucre nous semble suffisamment important pour mériter une noldletter. Quel est le problème ? Nous ne nous en rendons pas forcément compte, mais nous mangeons quotidiennement beaucoup trop de sucre (4 fois plus que la quantité recommandée). Parce que non seulement ce petit malin se
- [L'art de la ponctuation](https://noldneverold.com/le-blog/lart-de-la-ponctuation/): Quoi ?! Alors que nous n’avons que faire des âges chronologiques ou biologiques et déclarons que seul l’âge ressenti compte, voilà que dans nos échanges numériques, un bête point d’exclamation ou un emoji mal senti viendrait trahir notre âge ?! Des études très sérieuses montrent qu’on utilise différemment la ponctuation selon sa génération ! Pourquoi, nous, les nolds, avons tendance à multiplier les signes de ponctuation en fin de phrase ? Parce que nous souhaitons retranscrire dans nos messages écrits les modalités expressives, le ton, les mouvements non-verbaux que nous avons quand nous parlons. Toute cette ponctuation que visiblement les jeunes générations utilisent avec
- [À la recherche d'un équilibre dans sa tête](https://noldneverold.com/le-blog/a-la-recherche-dun-equilibre-dans-sa-tete/): Après avoir évoqué l’équilibre physique dans notre précédente noldletter, abordons un autre aspect… Imaginez un funambule sur son fil. Tout en haut, suspendu dans les airs, il avance avec grâce. Mais regardez bien : il ne cherche pas une immobilité parfaite, il oscille. Car l’équilibre, en réalité, n’est jamais qu’une série de micro-déséquilibres réguliers, une affaire de réajustements constants. Ce fil, c’est notre époque : mouvante, incertaine, parfois vertigineuse. Et nous, nous tentons de ne pas chuter. ‘’L’équilibre, c’est se déplacer sans tomber’’, disait le philosophe Alain. Pourtant, la recherche de cet état est tout sauf une quête de fixité.
- [Travailler son équilibre](https://noldneverold.com/le-blog/travailler-son-equilibre/): Francis Cabrel ne parlait ni de sa posture, ni de ses genoux et encore moins de ses hanches, mais nous serons moins romantiques que lui aujourd’hui… On s’inquiète du cholestérol, de la tension, de la mémoire qui flanche, mais l’équilibre, lui, passe souvent à la trappe. Pourtant, il décline insidieusement dès 40 ans, parce que nos capteurs sensoriels deviennent paresseux. Selon l’Inserm, après 65 ans, un individu sur trois chute au moins une fois par an. Et après 80 ans, ce chiffre grimpe à un sur deux. En France, la chute est la première cause de décès accidentel chez les
- [La musique adoucit les mœurs](https://noldneverold.com/le-blog/la-musique-adoucit-les-moeurs/): Nous aimons le répéter : la neurogénèse (la production de neurones) se poursuit tout au long de la vie, à condition de faire fonctionner son cerveau et de continuer à apprendre.  Une condition à cela tout de même : le plaisir (apprendre sous la contrainte n’a pas du tout le même impact). C’est ce que l’on a d’ailleurs développé dans notre joyeux coaching mémoire (lien en bas de la noldletter). Une des meilleures activités que l’on puisse entreprendre, pour se faire plaisir et prendre soin de son cerveau, c’est la musique. Aujourd’hui, cela n’est plus seulement une intuition, cela a été prouvé !
- [Aimez-vous les agrumes ?](https://noldneverold.com/le-blog/aimez-vous-les-agrumes/): Fin février, l’hiver traîne en longueur, le ciel joue les dépressifs et on cherche une bonne raison de sortir de l’hibernation. Est-ce qu’un zeste de citron ou une orange vitaminée ne seraient pas là pour nous rappeler que le soleil existe encore quelque part sur cette planète ? Après tout, depuis Paul Eluard, cette dernière est “bleue comme une orange” ! Avant d’arriver dans nos assiettes, l’épopée des agrumes a commencé en Asie du Sud-Est, il y a plusieurs millénaires. Le citron et l’orange douce prirent la route de la Méditerranée grâce aux marchands arabes, tandis que Christophe Colomb, lors de son
- [La magie des petits rituels](https://noldneverold.com/le-blog/la-magie-des-petits-rituels/): Nous ne sommes qu’au mois de février et pourtant, toutes nos bonnes résolutions et les petits rituels censés ponctuer nos vies intenses de moments de récupération sont oubliés. Ces fameux petits gestes qui prennent 5 ou 10 minutes ne devraient pourtant avoir aucune difficulté à trouver une place pérenne dans nos agendas. Nous savons bien que des petits rituels peuvent produire de grands effets, parce qu’à force de répétition, ils deviennent des automatismes (et au passage créent de nouveaux circuits neuronaux) et c’est à ce moment-là qu’on en ressent tous les bénéfices.Alors on se dit que c’est le bon moment pour réintégrer
- [Avez-vous peur d'avoir peur ?](https://noldneverold.com/le-blog/avez-vous-peur-davoir-peur/): À chaque époque, ses peurs : au Moyen Âge, on craignait les sorcières et les dragons. Dans les années 50, c’était la bombe atomique. Aujourd’hui, c’est plutôt le changement climatique, l’IA et les hommes politiques imprévisibles… Nos peurs suivent les évolutions de la société. Elles révèlent nos priorités collectives et nos obsessions.A titre individuel, la peur, c’est aussi notre alarme interne, une émotion programmée pour détecter les dangers et sauver sa peau. Quand notre cerveau perçoit une menace, un bruit étrange, un regard méfiant, l’amygdale (la tour de contrôle de la peur) envoie un signal d’alerte : adrénaline, accélération du cœur,
- [Nos conseils pour mieux respirer](https://noldneverold.com/le-blog/nos-conseils-pour-mieux-respirer/): L’année est repartie sur les chapeaux de roue (une bien nold expression ;-)) et nous nous demandons déjà comment nous allons faire pour tenir dans la durée. Tellement de choses à gérer, une to do list qui déborde, des  »y’a qu’à faut qu’on » mais aussi des tas d’envies et de projets à initier, que nous en oublions un point essentiel : res-pi-rer. Cette respiration, qui nous est vitale au sens propre, l’est aussi au sens figuré ! Ce réflexe, que nous reproduisons en moyenne 20 000 fois par jour sans y penser, peut, avec quelques pratiques, nous emmener beaucoup plus loin, pour aborder le tourbillon
- [Voyons la vie en rose !](https://noldneverold.com/le-blog/voyons-la-vie-en-rose/): Les jours sont toujours bien courts, il fait moche, on est fatigués, en manque d’énergie, on a froid (dedans comme dehors), l’actualité nous plombe le moral… nous voici enlisés dans le “y’a rien qui va”. Certes, bien des choses qui nous arrivent ou auxquelles nous sommes exposés sont difficiles, tristes, voire déprimantes mais n’y aurait-il pas moyen de trouver du positif en grattant un peu ? En grattant beaucoup même. Nous avons tous en nous un petit ressort à activer pour nous remettre dans une humeur positive. On ne parle pas de répéter le mantra de la méthode Coué, “je
- [Ce n'est pas le mal, mais le bien, qui engendre la culpabilité](https://noldneverold.com/le-blog/ce-nest-pas-le-mal-mais-le-bien-qui-engendre-la-culpabilite/)
- [Comment rallonger les week-ends ?](https://noldneverold.com/le-blog/comment-rallonger-les-week-ends/): A la sempiternelle question du lundi matin  »comment s’est passé ton week-end ? », force est de constater notre sempiternelle réponse  »c’est passé trop vite ! ».Aurait-on tendance à y mettre beaucoup trop d’attente (se reposer mais aussi faire les courses, chiller, glandouiller, mais aussi sortir, voir des amis mais aussi passer du temps seul, à deux ou en famille…) ? Ou oublierait-on que les semaines aussi passent très vite ? Tout comme la vie en général ! Toujours curieuses et preneuses de solutions pour reprendre la main et nous réconcilier avec le temps, nous apprenons, d’après les travaux du neuroscientifique américain David Eagleman, que notre perception du temps
- [Partir à la retraite](https://noldneverold.com/le-blog/partir-a-la-retraite/): Longtemps, la retraite a été considérée comme une étape de vie en tant que telle, une nouvelle vie après la vie active et les – nombreuses – années de travail. Nous n’y sommes pas encore, mais il nous semble que les choses changent et nous sommes entourées de nolds retraités qui n’ont pas du tout l’air de tourner au ralenti 😊 Nouveau job ou même lancement d’entreprise, activités et projets sportifs, voyages de longue durée, implication dans des associations, temps accordé à la famille, enfants, petits-enfants et amis, ils ont plutôt l’air hyperactifs (voire nous fatiguent). Ce qui apparaît clairement
- [La nostalgie est à la mode](https://noldneverold.com/le-blog/la-nostalgie-est-a-la-mode/): Hier, c’était mieux demain est une formule trouvée par la philosophe Barbara Cassin pour décrire la nostalgie d’aujourd’hui. Drôle de phrase qui télescope deux temporalités ! En effet la nostalgie d’aujourd’hui n’a rien à voir avec un « c’était mieux avant » mais plutôt avec la pensée que hier on pouvait encore croire que demain serait toujours mieux. Et aussi parce que hier, on pensait avoir compris suffisamment de choses pour ne pas reproduire les mêmes erreurs, voire les mêmes horreurs. Or, tout ce qu’on vit aujourd’hui est un démenti cinglant… nous faut-il vraiment citer pour illustration les guerres, l’inaction climatique, la pauvreté dont la courbe repart à
- [Les résolutions pour l'année 2025](https://noldneverold.com/le-blog/les-resolutions-pour-lannee-2025/): On a plein d’idéaux dans la tête : manger moins et mieux, aller se coucher plus tôt, faire une marche quotidienne, arrêter de fumer, ne plus se ronger les ongles, ne pas consulter son téléphone plus de cent fois par jour… Voilà, voilà.Les bonnes résolutions sont une coutume de la civilisation occidentale qui consiste, à l’occasion de la nouvelle année, à prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou un mode de vie durant l’année à venir (vous aurez reconnu Wikipedia). Cela demande un énorme effort de volonté et pour mettre toutes les chances
- [Nold vous souhaite une bonne année](https://noldneverold.com/le-blog/nold-vous-souhaite-une-bonne-annee/): Cela fait une petite année que nous vous accompagnons deux fois par semaine en écrivant tout ce qui nous passe par la tête avec une unique intention ; vous donner des clés pour aborder les années qui passent avec humour, légèreté et profondeur aussi !C’est ce que nous avons voulu encapsuler dans cette description de « la noldletter, la newsletter qui déride ». « C’est OK de prendre de l’âge, ce n’est pas une raison pour devenir vieux » est notre motto : être toujours en mouvement, avoir des projets, comprendre le monde qui change et garder le sens de l’humour, même si cela est parfois compliqué.
- [Noël c'est fini !](https://noldneverold.com/le-blog/noel-cest-fini/): C’est fou quand même ce mois de décembre qu’on passe à cavaler ! Boulot, cadeaux, et même pas dodo (faut bien gagner du temps sur quelque chose !). Puis on a encore galopé sur les derniers jours pour préparer les festivités de Noël et voilà, c’est déjà fini pour cette première étape des fêtes de fin d’année, en espérant que vous en ayez quand même bien profité. Tout cela est passé très vite et il faut bien le dire, on est plutôt cuites (et ce n’est pas seulement parce que ça rime). Rien que de penser au Réveillon, on a
- [Noël sans tension](https://noldneverold.com/le-blog/noel-sans-tension/): Pourquoi les fêtes familiales mettent certains d’entre nous dans des états anxiogènes (comme si le contexte ne suffisait pas) ? Tout est bon pour atteindre un niveau de stress maximum : qui on invite, qu’est-ce qu’on va manger, qui va aider (ou pas), comment réussir ce moment qui devrait être un moment de fête ?Bref, on est à la fois dans l’attente de se retrouver, inquiets des tensions potentielles et dépassés par les aspects logistiques qui ont vite tendance à prendre le dessus…Pourquoi Noël fait-il partie de ces événements qui nous mettent la pression ? Cette année, on vous sauve la mise
- [Merci à nos animaux de compagnie](https://noldneverold.com/le-blog/merci-a-nos-animaux-de-compagnie/): Certains d’entre vous ont peut-être déjà entendu parler de ronron-thérapie : eh bien oui, de nombreuses études ont montré que le ronronnement du chat émet des vibrations sonores apaisantes et bienfaisantes, un peu comme la musique. Il diminuerait notre taux de cortisol (hormone du stress) et activerait la sérotonine qui enclenche l’endormissement. Plus largement, on se rend compte du plaisir que l’on a à observer nos animaux de compagnie quels qu’ils soient. Ils sont drôles, généreux et nous aiment pour ce que nous sommes (merci). Et même s’ils nous obligent à nous traîner à l’extérieur par tous les temps, nous demandent
- [Vous avez tous vos cadeaux ?](https://noldneverold.com/le-blog/vous-avez-tous-vos-cadeaux/): Les guirlandes s’allument, Mariah Carey revient en boucle, et voilà que démarre la grande chasse aux cadeaux. Cette période magique, où les sapins scintillent et où nos agendas explosent, nous plonge dans une quête effrénée : trouver le cadeau bien pensé (enfin, si c’était  »le », ça irait…) pour satisfaire les envies de chacun sans faire exploser la carte bleue. Entre celle qui veut uniquement de la seconde main, celui qui refuse le plastique, celui qui a déjà tout, celle qui te fait une liste mais en même temps préfère avoir des surprises et ceux qui veulent l’iphone 15… on se rêve à
- [Date du jour : vendredi 13](https://noldneverold.com/le-blog/date-du-jour-vendredi-13/): C’est aujourd’hui vendredi 13. Certains en tremblent, d’autres en sourient et pour ceux qui s’en fichent, sachez tout de même qu’il existe un nom pour la peur du vendredi 13, c’est la paraskevidékatriaphobie, du grec paraskevi « vendredi », decatreis « treize » et phóbos, « peur ». Eh oui. Derrière cette simple combinaison d’un jour de la semaine et d’un chiffre se cache une des superstitions les plus populaires au monde. Mais au fait, qu’est-ce qu’une superstition ? Une croyance irrationnelle, souvent héritée de nos ancêtres, qui attribue des pouvoirs mystérieux à des objets, des gestes ou des événements.
- [Plutôt boomer ou nold ?](https://noldneverold.com/le-blog/plutot-boomer-ou-nold/): Vous nous l’écrivez et nous pourrions résumer vos appréciations ainsi : Nold, c’est de la balle ! Et c’est pourquoi Vincent aka Kristof nous a posé cette intéressante question « quand on se sent nold, quels arguments donner face à une personne qui vous traite de boomer ? ». Il est vrai que baby boomer qui, jusqu’à peu encore, ne délimitait qu’une borne d’âge (en gros les personnes nées entre l’après-guerre et 1965) est devenu péjoratif quand réduit à boomer et surtout à « OK boomer » (utilisé par une jeune néo-zélandaise en réponse à une personne plus âgée qui tentait de déstabiliser son
- [Les réseaux c'est bien... Se voir en vrai, c'est mieux](https://noldneverold.com/le-blog/sevoirenvrai/): C’est ce qu’on a fait jeudi dernier à la Nold Night et on peut dire que c’était de la balle ! On a ri, on a trinqué, on a chanté, on s’est lâché… Et c’est une très grande satisfaction que de vivre notre communauté Nold au-delà de nos réseaux et de la noldletter. Pourquoi cela fait-il tant de bien ? Déjà parce que nous les nolds, sommes avides de rencontres, de nouveauté, d’échanges. Ensuite parce qu’il n’y a rien de tel que de se voir en chair et en os, se toucher, s’écouter. Le contact humain a le pouvoir de nous reconnecter d’une
- [Donnons un petit coup de pouce à la chance](https://noldneverold.com/le-blog/donnons-un-petit-coup-de-pouce-a-la-chance/): Quelle idée de vouloir écrire une noldletter sur la chance ?! Est-ce que vraiment on peut se décréter chanceux ou malchanceux ? Et peut-on agir dessus ? Bon, déjà, il est évident que selon l’endroit où l’on naît, sa santé, son environnement social, on a plus ou moins de chance. Mais ce qui nous intéresse ici c’est surtout : qu’est-ce qu’on fait avec les cartes qu’on nous a données ? Nous sommes plutôt du genre du philosophe Antonio Gramsci « pessimiste par raison, optimiste par volonté » ! Un état d’esprit qui s’appuie sur la conviction profonde que dans toute situation bloquée, nous ne
- [Et si le sel de la vie n'était pas le sel ?](https://noldneverold.com/le-blog/et-si-le-sel-de-la-vie-netait-pas-le-sel/): Quand on est nold, la relation au sel devient plus complexe. Au delà du sel qui se met à grappiller dangereusement la place du poivre, capillairement parlant, les Français consomment en règle générale trop de sel et à partir d’un certain âge, cela peut commencer à poser des soucis de santé. Pourquoi ? Parce qu’en vieillissant, notre capacité à éliminer le sel en excès devient moins efficace. Selon une étude de l’Inserm, à partir de 50 ans, notre corps devient plus vulnérable aux effets négatifs d’une consommation trop élevée de sodium. Alors comment manger un peu moins salé sans passer à côté

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- [Les coachings qui dérouillent](https://noldneverold.com/les-coaching-qui-derouillent/): AVEC NOLD®, découvrez une toute nouvelle approche du coaching Basée sur une sélection et une digestion de tout ce qui se fait de mieux sur le sujet (livres, experts, master class) et une restitution sous forme de 5 ou 6 vidéos par programme : théories simplifiées et exercices pratiques, expérimentés et délivrés par Anne et Charlotte.  Des coachings pour être bien dans son corps et dans sa tête. https://noldneverold.com/wp-content/uploads/2023/11/Fiona1teaser-genral-Nold-youtube-valide.mp4 « C’est un ovni ce truc mais ça m’a bien aidé ! Vous êtes très sympathiques et pleines de bons conseils » – Maud H. les coachings nold®, pour quoi faire ? Pour
- [Coachings](https://noldneverold.com/liste-des-coachings/): Les coachings qui dérouillent Pourquoi un coaching Nold ? Le nold est certes toujours en mouvement, mais il peut arriver qu’il ait besoin de sommeil ou la mémoire qui flanche. Heureusement, tout peut s’arranger : -) « Des coachings pour être bien dans sa tête, bien dans son corps, quel que soit son âge » https://noldneverold.com/wp-content/uploads/2024/01/1teaser-genral-Nold-youtube-valide.mp4 C’est quoi un coaching nold ? C’est une toute nouvelle approche du coaching, basée sur une sélection et une digestion de tout ce qui se fait de mieux sur le sujet (livres, experts, master class) et une restitution sous forme de 5 ou 6 vidéos par
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- [CGV](https://noldneverold.com/cgv/): Conditions Générales de Vente Bienvenue sur le site NOLD ! Nold, créé par Anne et Charlotte, rassemble la génération de tous ceux qui sont trop vieux pourêtre jeunes mais trop jeunes pour être vieux et qui entendent bien le rester.Communauté engagée sur les réseaux sociaux et fidèles lecteurs de la noldletter, la newsletterqui déride, les nolds partagent le besoin de rester au top de leur forme physique et mentale, leplus longtemps possible.C’est à ce titre que nous avons développé des programmes de coachings nold sur des sujets quicomptent. Les conditions générales de vente de nos coachings sont ici pour vous donner
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- [A propos](https://noldneverold.com/qui-sommes-nous/): L’ORIGINE DE NOLD® Intrapreneuses chez Danone, avec dix ans d’écart mais une volonté commune d’aborder les années qui passent avec humour et légèreté, nous avons décidé de créer Nold® never old, un nom, une marque et un mouvement pour embarquer tous ceux qui pensent que ce n’est pas parce que les années passent qu’on doit devenir vieux. La marque Nold® a été déposée par Danone, qui nous accompagne comme incubateur. Nold®, ça commence par une dose d’humour quotidienne sur nos réseaux sociaux Instagram et Facebook. Puis ça continue avec, 2 fois par semaine, la Noldletter, la newsletter qui déride. Et parce que rester au
- [Le blog qui déride](https://noldneverold.com/blog/): Le blog qui deride Améliorer le sommeil, entretenir sa mémoire et avoir un bon microbiote ALLER PLUS LOIN AVEC LES COACHINGS NOLD Sommeil, mémoire, ventre, profitez d’un accompagnement 100% Nold, pour un quotidien plus serein ! découvrir les coachings Nos posts bonne humeur découvrir nos good vibes sur instagram Rejoignez la communauté Facebook-f Instagram Envelope
- [Homepage](https://noldneverold.com/): C’EST QUOI NOLD® ? C’est tout un programme pour aborder les années qui passent avec humour et légèreté : tout faire pour rester au top de sa forme physique et mentale, avoir des envies et des projets. Nold®, c’est une plateforme unique avec un rendez-vous quotidien sur Instagram et Facebook et aussi, deux fois par semaine, la Noldletter, la newsletter qui déride : des contenus drôles et instructifs qui rappellent des souvenirs d’enfance, ouvrent des projets, donnent des conseils physiques et nutritionnels et bien plus encore. EN SAVOIR PLUS SUR ANNE ET CHARLOTTE ETES-VOUS NOLD® ? FAITES LE TEST ILS

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